Booklog - エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

何度も読んだ本だがまた読む。改めて原点に立ち返る。 最近は本質的なタスクだけに絞り切っても数が多く多忙になってしまうので、続きのエフォートレス思考も読む予定。 PART 1 エッセンシャル思考とは何か 第 1 章 エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考。 エッセンシャル思考はより多く仕事をする生き方でなくて、本当に重要で絶対やるべきことだけに集中する、自分で正しい方向を選択して歩み続ける生き方。 個人的に La La Land も Equalizer の 1 と 3 も実にエッセンシャルやと感じる。自分の人生は自分で決めるわけだ。

2025-12-03, read count: n+1, page: 1 ~ 49, pages read: 49

第 2 ~ 4 章。 誰かの選択を黙々と実行するのでなく「選ぶ」という行動を選び、自分の選択肢を手放さない・取り戻す。 「より少なくしかしより良く」するある種の努力は他を圧倒する。大多数には価値がなくごく少数のものごとが莫大な価値を持つため、多くを吟味し正しい選択肢がどれか検討する。 選ぶということはトレードオフを受け入れるということ。全てを選ぶことは何も優先しないのと同じ。それを誰かが決める前に自分で決める。何かを諦めるのでなくて何に全力を注ぐか。 選ばないことに関して学習性無力感が触れられてたが、個人的には選択し継続する上で認知バイアスを認識し客観的に判断することも重要と考える。

2025-12-04, read count: n+1, page: 50 ~ 79, pages read: 30

Part 2 見極める技術。 第 5 ~ 7 章。 忙しい世の中では敢えて時間を取らない限り考える時間は確保できない。集中するためには集中せざるを得ない状況に自分を追い込む必要がある。 情報の本質を見抜くことは、大局観を持ちノイズの中から本質を見抜く、大きな流れ・ストーリーを掴みその中に埋もれた本当の課題は何なのかを見抜くこと。 遊び心それ自体が探究心と想像の源であり思いもよらない選択肢の発見、柔軟な思考、変化への対応を促す。 集中のために古典を読むくだり好き。わたしは古典に限らないがが毎日読書の時間を無理やり確保することで考える時間が増えた実感がある。 仕事を遊ぶことは常々実践してるが、これもまた理解されにくいよな。繋がると思えない点と点が繋がるのは柔軟な思考があってこそ。

2025-12-05, read count: n+1, page: 80 ~ 117, pages read: 38

Part 2 見極める技術。 第 8 ~ 9 章。 健康と成果のための睡眠の重要性。睡眠により脳が最適化されるので選択に集中する能力を維持することができる。 選択の基準は最も厳しい基準で 90% 以上の確信があるもののみ。絶対に YES だと思えないなら他はすべて NO 。圧倒されるもの以外を除外することで余裕が生まれ本当に重要なものに集中できる。 睡眠はホント重要なんやが子供がいると中々難しいよな。結局朝子供を起こす前提に立つと子供と同じ時間帯で寝ないと 8 時間は寝れないので厳しい。 Oura Ring を使い始めてから定量的に測定してるけど、それでも中々継続できてないことのひとつ。

2025-12-06, read count: n+1, page: 118 ~ 145, pages read: 28